WONDER WOMAN

La SEULE formation francophone pour optimiser l’entraînement des femmes en fonction de leurs spécificités psychologiques, physiologiques et anatomiques.

CONTENU DE LA FORMATION

MODULE 1

Comment s'adapter aux 4 phases du cycle menstruel ?

Dans ce module, vous allez découvrir :

  • Les 4 phases du cycle menstruel
  • Comment optimiser la planification selon chaque phase du cycle ?
  • La meilleure période pour la puissance (musculaire/cardiovasculaire)
  • Comment adapter l’alimentation en fonction des variations hormonales ?
  • L’application qui me permet d’individualiser l'entraînement avec chaque femme.

MODULE 2

Les spécificités psychologiques.

Nelly Moenne-Locoz & Chloé Trespeuch

Championnes du Monde de Snowboard Cross par Équipe (2017)

Dans ce module, vous allez découvrir :

  • Quelle communication favoriser avec les femmes ?
  • Les 3 approches du coaching : avantages et inconvénients
  • Comment optimiser les feedbacks avec la technique du sandwich ?
  • Les 3 leaders que vous devez repérer pour gérer un groupe féminin
  • Quelle est l’arme absolue pour limiter les tensions entre les athlètes ?

MODULE 3

Les spécificités anatomiques.

Dans ce module, vous allez découvrir :

  • Les 4 spécificités anatomiques des femmes
  • Quelles sont les adaptations indispensables dans l’entraînement ?
  • Comment limiter le risque de rupture du LCA ?
  • Le ratio de terrain pour identifier le maillon faible entre ischios et quadri

MODULE 4

Les spécificités physiologiques.

Manon Petit - Lenoir

Vice Championne du Monde par Équipe en Snowboard Cross (2017)

Dans ce module, vous allez découvrir :

  • Le point de vigilance ESSENTIEL avec la pliométrie
  • Les 4 particularités des femmes dans le développement de la force
  • Faut-il bannir les crunchs avec un public féminin ?
  • Quel est l’avantage principal des femmes en musculation ?

BONUS

En plus des 4 modules de la formation, vous profitez de 2 BONUS :

ANALYSE D'UNE SÉANCE AVEC UNE ATHLÈTE

Je vous explique mon processus de décision pour construire et optimiser le programme d'une snowboardeuse en Équipe de France, en illustrant les principes de la formation.

MISE À JOUR GRATUITE

La formation est actualisée gratuitement au moins 1 fois par an en fonction des demandes des membres et de mon expérience de terrain.

REDIFFUSION DU QUESTIONS-RÉPONSES

Accédez au replay du LIVE entre les membres de la formation et Olivier Bolliet.

REJOINDRE LA FORMATION

WONDER WOMAN

En intégrant cette formation, vous accédez à :

  • Module 1 : Comment s'adapter aux 4 phases du cycle menstruel ?
  • Module 1 : Les 4 phases du cycle menstruel
  • Module 2 : Les spécificités psychologiques
  • Module 3 : Les spécificités anatomiques
  • Module 4 : Les spécificités physiologiques

+

  • Bonus 1 : Analyse d'une séance
  • Bonus 2 : Les mises à jour chaque année

199€

ILS M'ONT FAIT CONFIANCE

TÉMOIGNAGES

« Je suis les références en France concernant la préparation physique, dont Olivier fait partie. Son approche est relativement proche de la mienne : pas d'exercices ou de méthodes farfelues, du simple, de l'efficace et surtout beaucoup de logique. Il m'a permis de voir certains aspects de la préparation physique autrement. Je continue de me former grâce, entre autres, à ses formations. Un grand merci Olivier. »

Michael Dallery - Préparateur Physique & Ancien Joueur de Rugby Professionnel

« Pour moi qui vis à l’étranger, c’est parfait pour continuer d’apprendre en étant à la maison.  Au-delà du contenu de qualité de ses vidéos et de ses nombreux petits « tips de terrains », Olivier est toujours très disponible pour toutes questions ou même réflexion sur tout type de sujets liés au sport.  Et pour cela je ne peux que je le remercier.   Je conseille à 100% ses formations en ligne qui sont vraiment une plus-value de qualité pour tout coach qui souhaite se perfectionner sur le coaching de terrain.   Merci à lui pour la connaissance et l’expertise qu’il apporte dans notre métier et qu’il transmet avec beaucoup de passion. »

Sébastien Plasse - Coach & Athlète de CrossFit

« J'ai décidé d'investir dans les séminaires d'Olivier Bolliet pour en apprendre plus suite à ma licence STAPS. Olivier est un préparateur reconnu dans le milieu, et la possibilité d'échanger avec lui suite aux séminaires m'a convaincu. Ça m'a apporté des connaissances qui me servent sur le terrain, et ça m'a aussi permis de comprendre des choses autrement que lorsque je les ai apprises. Merci Olivier ! »

Michael Moulinard - Préparateur Physique & Étudiant en STAPS

QUI SUIS-JE ?

Je suis préparateur physique depuis 20 ans, dont 6 ans avec les équipes de France de snowboard. Je suis titulaire d'un doctorat en sciences du sport, auteur de 4 livres et enseignant en STAPS à l’Université de Lyon.


J'ai eu la chance de préparer plusieurs dizaines de sportifs de haut niveau, dont 30 Olympiens et 16 médaillés dans 5 sports différents.


Je partage désormais mon expérience au travers de mes formations et de ma newsletter hebdomadaire pour permettre aux professionnels de l'entrainement d'augmenter leurs compétences et leurs performances.


- Olivier Bolliet.


Je suis préparateur physique depuis 20 ans, dont 6 ans avec les équipes de France de snowboard. Je suis titulaire d'un doctorat en sciences du sport, auteur de 4 livres et enseignant en STAPS à l’Université de Lyon.


J'ai eu la chance de préparer plusieurs dizaines de sportifs de haut niveau, dont 30 Olympiens et 16 médaillés dans 5 sports différents.


Je partage désormais mon expérience au travers de mes formations et de ma newsletter hebdomadaire pour permettre aux professionnels de l'entrainement d'augmenter leurs compétences et leurs performances.


- Olivier Bolliet.

GARANTIE 10 JOURS

Vous hésitez ?


La formation Wonder Woman est couverte par une garantie de 10 JOURS au moment de votre commande. Si vous n'êtes pas satisfait du contenu de la formation, il vous suffit de m'écrire un email sur contact@olivier-bolliet.com pour demander un remboursement.

 

En résumé, vous ne prenez aucun risque !

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